可以通过以下几种方法：第一、平时要注意适当的功能锻炼，慢跑、游泳、骑自行车，同时要吃些含维生素D比较高的食物，也可以补充钙片，同时多喝牛奶，多晒太阳。第二、可以通过药物治疗，比如强骨胶囊、仙灵骨葆、龙血竭、脉络疏通丸，这些强筋壮骨、改善循环的药物，也有利于骨刺的治疗。第三、如果上述治疗效果不好，可以进行关节镜微创手术，用磨钻将长出来的骨刺全磨掉。