遇到这样的情况先不用着急，很可能是你昨天晚上落枕了，这也是比较常见的现象，一般来说只要过几天以后就会慢慢痊愈的，但是这个期间应该要注意休息，不要有什么激烈的运动，最好是可以轻微地活动一下你的脖子。避免长时间低头工作或玩手机，睡觉时枕头要低一点。