老年人缺钙的表现为乏力，全身多处的酸痛或刺痛，受凉后加重，夜间出现腿抽筋，严重的出现病理性骨折，活动受限，需要长时间卧床休息。平时营养饮食，如鱼，瘦肉，牛奶和蛋类，补充蛋白质和钙剂，口服碳酸钙D3.进行适度的体育锻炼，促进骨质的钙沉积，改善骨密度。坚持太阳浴，促进皮肤对维生素D吸收，预防钙磷代谢紊乱发生。