你好，腿部的筋断了，可以多吃营养丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，虾皮，鸡肉，羊肉，豆类的食品，这些食物里面含有丰富的蛋白质，对于促进组织愈合有很大的帮助，同时也要多吃含胶原蛋白多的食物，比如银耳，猪蹄儿，牛蹄筋，鸡皮这些食物含有的丰富营养元素可以加速韧带的恢复，同时也要多吃新鲜的水果蔬菜，因为这里面含有丰富的维生素c，对促进组织修复有很大的帮助。