可以采取局部热敷的方式，局部热敷能够缓解腰痛的现象，同时也可以采取按摩的方式按摩，能够促进周围血液循环，可以加速血液回流，另外针灸也有很好的治疗效果。另外还可以采取电疗法或者是磁疗法，这些都能够帮助消除局部肌肉炎症，有缓解肌肉痉挛的效果，从一定程度上减轻间盘压力。