肌肉拉伤早期冷敷，后期热敷。早期特别是前三天，应该冷敷最好冰敷，可以收缩血管，减少水肿和渗出。卧床休息，抬高下肢，促进静脉回流，减轻水肿。三天后应该热敷，可以扩张血管，触及水肿吸收。早期肿胀严重的可以口服利尿剂或静滴消肿药物，如甘露醇。后期可以红外线照射，独活寄生汤烫洗，促进水肿吸收。