成年交叉腿综合症主要是会影响正常的生活质量，比如说影响正常的睡眠质量，导致作息不良，头晕或者是心情的异常等等。出现这样的情况还是要进行系统的治疗，比如说平时需要多注意保暖，防止受凉，保持心情乐观。白天尽量的多活动一下，争取让自己的身体达到一个耐受的程度，然后争取促进晚上的睡眠，睡前也可以喝牛奶。必要时可以去看看中医，开中药调理一下。