判断腰肌劳损，一方面是根据病史和临床症状，另一方面是根据辅助检查。患者大多具有长期弯腰工作史或者是久坐病史，反复出现腰部疼痛不适，活动后症状加重，临床检查时腰部两侧有按痛，通过腰部核磁共振检查大多可以明确诊断。如果有腰肌劳损的症状，建议尽早到公立医院检查治疗。