目前的情况是早晨睡醒后总是腰疼，可能是床太软了，或者说慢性的腰肌劳损等问题那么可以考虑睡硬一点的床，然后就是可以考虑局部的地方涂抹些扶他林，另外就是热敷，还有就是疼痛如果明显可以吃些芬必得，避免反复弯腰，劳累为宜的。