滑囊炎如果排除急性外伤的话，主要是由于长时间的膝关节的负重活动引起的劳损而导致的无菌性炎症，如果是受凉的话就容易诱发或者是加重症状的表现。这样的情况平时一定要尽量的多注意休息，减少膝关节的受力活动，比如说上下楼梯，跑跳，爬山，蹲起等活动，局部可以多热敷，也可以烤电，贴膏药，同时可以口服非甾体类抗炎药物，比如说双氯酚酸钠或者是布洛芬缓释胶囊来促进恢复。