脚后跟疼痛主要还是有跟下脂肪垫炎的可能性比较大。这个属于无菌性炎症。首先要尽量的穿宽松，柔软，舒适，厚底的鞋子，避免长时间过快的走路和跑跳。局部可以涂抹扶他林软膏，配合口服非甾体类抗炎药物，比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬缓释胶囊来促进恢复。如果是脚后跟的皮肤干燥和有裂口，一般是不会明显的导致走路的时候疼痛的。这样的情况可以每天多用热水泡泡脚，然后用食用盐或者是去角质膏按摩去一下死皮，然后再涂抹凡士林软膏，就可以明显的改善裂口干燥的情况。