滑膜炎恢复时间一般是根据自身情况，自身的病情严重程度以及治疗情况来决定的。一般在临床上，恢复时间在两周或半年不等。治疗上可以采用积极的对症治疗方法来缩短恢复时间，比如疼痛处可以外用扶他林软膏或雪山金罗汉止痛涂膜剂来活血通络消炎止痛，也可以采用局部理疗，针灸，推拿，按摩等改善循环，促进炎症的消退。