你好，这种情况可能是坐月子期间腰部着凉引起的腰背肌筋膜炎或者是经常喂奶，侧身的时候一个姿势过长引起的腰肌劳损，这种情况首先注意腰部的保暖，避免一个姿势过长，可以做做腰背肌的锻炼，也可以做做热敷，毛巾或暖水袋都可以，也可以进行神灯理疗，因为是哺乳期尽量不用口服药。