你好，首先出现这样的情况，与工作的时候比较劳累有关系，比如说长时间的一个姿势，过度的弯腰，负重活动，久坐长时间的低头活动等等。在治疗方面首先应该劳逸结合，尽量的多注意休息，另外需要多注意保暖，不要受凉，局部可以热敷也可以按摩贴膏药，同时可以口服非甾体类抗炎药物和营养神经的药物促进恢复。