跑步感觉到脚背疼痛，很有可能是因为跑步的活动量比较大，导致脚背部反复受外力刺激，伤及脚背的肌肉组织。另外也有一些肌肉内产生乳酸堆积，或者是产生局部的血肿，会使脚背部位出现疼痛。在跑步过程中如果出现脚背疼痛时，就应该要停止跑步，要多卧床休息，也可以使用热水泡脚，避免过度运动。