不安腿综合征的病因可能有缺铁性贫血或者是低蛋白血症，下肢血液循环不良，病人通过抖动双腿来增加下肢的血液循环来缓解，所以这种情况晚上睡觉的时候要多盖被子，注意腿部的保暖，睡觉以前可以用温水泡脚来改善下肢的血液循环，平时也要多锻炼，尤其是可以骑自行车，游泳等。