你好，出现了肩周炎的症状以后可以通过贴膏药的方式来缓解这样的症状，主要是用活血化瘀的膏药，比如说活血止痛膏或者是消炎镇痛贴。或者是麝香虎骨膏等膏药都可以。另外局部可以配合热敷按摩或者是烤电等方式来缓解症状，另外一定要避免长时间的一个姿势，尤其是经常的用手机或者是电脑等等，建议你增加运动，比如说打篮球或者是游泳等运动可以有效的改善症状。