颈椎不稳如果没有压迫到脊髓的话，可以让病人卧床休息，并需要长期佩戴颈托。也可以进行按摩、拔罐、针灸等辅助治疗。如果已经出现压迫脊髓的症状，如出现四肢发麻、上臂疼痛等病理现象，应及时到医院进行治疗。另外需要注意的是，在生活中要尽量避免长期低头看手机或从事长期低头的工作，尽量不要睡太软的枕头。