你好做完蛙跳以后腿酸痛，考虑是平时不运动，突然运动造成局部的乳酸堆积引起的酸痛，出现酸痛的症状，首先在局部可以做做按摩，通过按摩可以改善局部的血液循环，放松肌肉，也可以用毛巾热敷可以促进乳酸的代谢配合一些扶他林软膏可以减轻酸痛的症状，也可以口服复方氯唑沙宗，舒筋活血片。