膝盖骨髓水肿可以通过红外线照射以及小针刀，还有中药熏洗等多种方式来做缓解，也可以在医嘱下服用消炎止痛的药物来保守治疗。关节部位长期着凉或者是运动强度过于大的情况下，会对膝盖部位造成损伤，引起局部发炎，出现水肿和疼痛的现象，平时要注意局部的保暖，多用热水袋来进行热敷。