问小腿外侧肌肉怎么瘦下来
详
（男，17岁）我一直以来小腿肉就好多，现在好多裤子都穿不了了，很苦恼，咨询一下小腿外侧肌肉怎么瘦下来啊？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
目前这种情况主要考虑是活动量过少导致的，建议进行运动锻炼，一般可以在运动之前先按摩放松腿部，等肌肉松弛之后你可以跳绳或者爬楼梯，有助于瘦腿，另外，你运动完之后还是需要按摩腿部，或者使用热水泡泡腿部，能够防止再次形成腿部肌肉。