阴天腰疼是腰肌劳损的表现，由于长时间的慢性损伤引起的肌肉和骨骼附着点骨膜的无菌性炎症。出现腰部酸痛或刺痛，受凉或劳累加重，天气变化时候疼痛明显。可以口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，局部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加肌肉抵抗力。