腰部肌肉拉伤，实际上就是肌肉纤维的部分断裂，一般不严重的话，不需要特殊处理，注意适当休息，避免剧烈活动及引起疼痛的动作，3-4周就会好的。如果疼痛比较严重，可以卧床休息1-2周，之后再下床活动，避免剧烈活动，疼痛明显可口服一些活血化瘀药物及外用扶他林对症治疗1周，一般4周后也会好的。局部烤电理疗，也可以有效促进肌肉损伤修复，缩短病程。建议必要时到正规医院就诊，在医生指导下及时治疗。