背部疼痛，一般和长时间低头伏案工作有关，肩背部肌肉张力过大，容易劳损，受到风寒刺激后，出现筋膜炎症，就会产生酸胀疼痛，弯腰发力时疼痛加剧的症状。建议减少低头伏案时间，适度颈肩部屈伸功能锻炼，不要受凉，使用热敷的方法促进血液循环，可以外用活血止痛的膏药，一般就会恢复正常。如果一周左右还不缓解，需要去医院骨科或者脊柱外科进一步治疗。