练肌肉不会影响长高，如果拍膝关节的片子，孩子的骨骺没有闭合，那还可以长高，做长高的动作，常用的有跳跃的动作，比如打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳，这些都可以刺激孩子足够的发育来长高，同时也要多吃营养丰富的食物，尤其是含蛋白质多的食物，比如豆类，牛奶，鸡蛋瘦肉，通过补充营养，然后保持充足的睡眠，那孩子还可以长高。