跑步对膝关节有损伤，会造成关节软骨的水肿，变性。表现为关节的酸痛或刺痛，受凉或劳累加重。需要减少活动，关节热敷，理疗，红外线照射或电磁治疗，促进炎症吸收。疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和氨基葡萄糖胶囊，关节内注射玻璃酸钠。平时进行股四头肌功能锻炼，如游泳，增加关节的稳定性内。