肌肉松软是缺乏运动，缺乏蛋白质，蛋白质不足的话，会导致肌肉松软。平常可以多做一些体育运动和锻炼局部的运动，多补充一些蛋白质，比如鸡蛋、水果、肉类、这样会使肌肉更加紧致。还可能是脾虚引起的，主要是四肢、气血导致皮肤虚弱的。平常不要生气，调节饮食、适当运动都可以有很好的改善。