一般可以进行颈部康复功能的锻炼，同时还应进行颈部保健操的锻炼，另外也应注意枕头不要太高或者太软。如果症状比较严重，还可以在医生的指导下服用营养软骨的药物进行治疗，通常有助于缓解脖子咔咔响的情况。在日常生活中应注意颈部的保暖，避免出现受凉的情况，也应多注意休息，避免长时间低头玩手机。