腰椎骨折，如果里面已经打了钢钉之后一般还是需要稳定之后再进行跑步。一般一年之后不要加钢钉取出的。平时的运动主要还是从简单的动作再到复杂的动作，尽可能地减少腰部肌肉的拉伸，因为在腰椎钢钉没有取出之前，可能会出现二次的损伤。所以钢钉在里面的时候还是先不要跑步为好。