背后骨头突出是肩胛骨。平时如果经常做伏案的工作，不注意锻炼身体，会导致肩胛骨有疼痛的症状，甚至也会引起血液不流通的现象发生，所以平时要坚持做有氧运动，有利于使身体的血液循环加快，使身体的免疫功能达到调节的作用，在疾病发生时也能起到抵抗的能力，如果在饮食上经常吃辣椒，通常会引起身体出现上火。