坐骨神经痛的病因较常见的为腰椎间盘突出压迫坐骨神经、梨状肌综合征。如果是腰椎间盘突出，如果躺着的姿势不当或者床太软，往往会加重症状。建议睡硬板床，不要睡太软的床，平躺时，可以在腰部垫毛巾，起到支撑作用，有助于缓解症状。如果是梨状肌综合征，尽量不要向患侧侧卧，避免压迫患侧的坐骨神经处而使病情加重。