可能是在运动锻炼之前没有做好热身准备所造成的，还有可能是长时间不运动的原因，也有可能是做了一些剧烈的运动锻炼导致的。如果在运动时出现了小腿肌肉紧绷疼的现象，需要及时的停止运动，并且也可在局部适当的进行按摩，通常能够促进局部的血液循环，而且还有助于缓解肌肉紧绷以及疼痛的症状。