你好，肩颈痛的治疗，首先要改变不良的姿势，尤其是避免经常低头和一个姿势过长，同时注意肩颈部的保暖，局部可以做做推拿按摩，缓解肌肉的疲劳，也可以做做中频电疗，刮痧针灸等效果都不错，同时可以考虑口服舒筋活血的药物，比如舒筋活血片，复方氯唑沙伸筋丹胶囊，尼美舒利分散片等。