蓝莓属于寒凉性的水果，出现这样的情况主要是与吃了蓝莓太多导致的胃肠道功能紊乱，出现了消化不良的情况，这样的情况首先需要避免吃过多寒凉的食物，另外要避免吃太多辛辣油腻的食物，以免加重胃肠道的负担，可以多喝温热水，米粥，面条类的食物，另外可以做腹部热敷有助于恢复。必要时可以口服整肠生或者是思密达等药物来促进恢复。