小腿外侧筋骨按压疼痛通常是由于剧烈活动过后或者是久站所导致的，建议可以选择到中医院通过针灸或者是理疗电热敷等方式缓解症状，适当的涂抹扶他林乳膏剂能够减少痛感，晚上睡觉前可以使用水桶加以热水没过膝盖泡脚，观察一周情况没有好转，则要考虑立即选择到医院的骨科进行相关的检查之后对症治疗。