问平躺抬腿损害腰椎
详
（男，38岁）平时宅在家里面，没事的时候就喜欢平躺抬腿，抱着平板看电视剧，但是听家里人说这样会损害腰椎，是为什么呢？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
平躺抬腿不一定会损伤腰椎，主要与抬腿的角度有关系。正常情况下平躺会使腰部的肌肉放松，抬腿也不会牵扯到腰椎。但是像“直腿抬高试验”一样，如果抬腿的较多过大，也会导致腰部的肌肉、筋膜等处于紧张的状态，特别是坐骨神经会被牵扯到。持续的时间过长，也可能会导致组织水肿，引起腰部疼痛。