大腿内侧韧带拉伤如果想要尽快恢复的话，尽可能的卧床休息，不要活动，在静止的状态下，韧带拉伤的部位才能够很快的愈合。同时也可以做一些热敷，按摩，理疗的方法来帮助恢复。因为大腿周围的肌肉和韧带都非常的发达，出现这些部位拉伤，是因为外力都比较大，所以出现这种拉伤都是比较严重的，那么恢复的时间可能相对来说也会比较的缓慢，在恢复期间不要着急，争取一次性痊愈，如果没有一次性痊愈的话，或许在下一次运动时出现反复拉伤的现象。