多数采取保守治疗，疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，颈部热敷，红外线照射，理疗或按摩治疗。固定的压痛点注射罗哌卡因和曲安奈德注射液。平时纠正长时间低头的不良习惯，睡觉时候枕高度在6厘米到10厘米高度软硬适中的健康枕。进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，增加颈椎的稳定性。