可以采取按摩或者热敷的方式缓解，能够促进局部的血液循环，可以减轻疼痛和肿胀症状。长时间没有好转或者出现加重，可以配合医生通过解热镇痛或者消炎止痛的药物调理，并且也要带矫正器进行脊柱侧弯的矫正。同时要避免参加剧烈的体育运动，要养成良好的站姿和坐姿，有助于恢复。