需要注意是否存在感染，交叉韧带断裂或半月板损伤的问题，如果有的话，请到医院做详细的检查，如果没有，也不要太担心，目测还应该只是拉伤，平时要注意休息，不要过度劳累，可以穿戴护膝来进行保护，疼痛部位可以使用云南白药喷雾或膏药缓解，并配合口服活血化瘀，消肿止痛类的药物，忌烟酒，饮食应以清淡为主，多吃含钙类高的食物。