问女生19岁做什么运动最容易长高
详
（女，19岁）我从小到大一直是班上最矮，但现在19岁了，马上就不能长了，所以我就想通过运动的方式长高，女生19岁做什么运动最容易长高？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
做拉伸运动是最容易长高的，因为拉伸运动是能够有效地伸展身体，而且使身体能够得到更好的修饰以及拉伸，这样就能使骨骼有一定的生长空间，从而也能达到长高的效果。而且平时饮食上可以多吃一些蛋白质以及钙物质丰富的食物，这样也是能够有效的促进骨骼生长。