可能是过度的活动使足部肌腱和腱鞘发生炎症而引起的，也可能是局部损伤而磨损出现的症状。可以到医院做进一步检查，明确病因，再进行针对性治疗，同时每天进行泡脚，按摩足跟部，促进血液循环，使症状得到缓解。在平时不要穿平底鞋和高跟鞋，可以垫厚鞋垫，少活动和少负重，多注意休息，以免引起复发。