挫伤通常是在生活中摔倒之后引起的软组织瘀血。一般会表现出疼痛和肿胀的症状，在急性发作期可以用冷敷的方法进行消肿和止痛，也能在医嘱下用消炎止痛的药膏涂抹在局部，有利于达到活血化瘀的功效，在治疗期，在饮食上不要吃色素比较多的东西，否则可能会导致皮下色素沉着，导致在皮肤下留下印痕。