你好，关节软骨受损主要是由于长时间的不当的活动或者是外伤以后没有合理的恢复，引起软骨的受损，主要是指膝关节半月板的磨损和关节面的软骨磨损。在口服药物方面可以用氨基葡萄糖这个药物具有修复软骨，促进滑液和减缓关节退变的作用。另外一定要尽量的多注意保暖，防止受凉，避免过度的屈伸负重活动。