问脚背扭伤了怎么恢复最快
详
（男，32岁）昨天去打球，可能太用力，导致脚背有点扭伤了，有点难受，想问下你们脚背扭伤了怎么恢复最快？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
要想恢复的最快，首先要好好休息，不要走太多路，多平卧将扭伤的脚抬高。另外在伤后的24小时之内可以用冰袋冷敷，这样能够减少渗出也能缓解疼痛；24小时以后可以用热水袋热敷，这样能够改善循环，促进吸收，同时也可以用红花油涂抹，口服迈之灵和布洛芬治疗。