28岁男性正处于青壮年，出现腰部脊柱按压疼痛，首先考虑还是由于腰椎间盘突出引起的可能性最大。与年轻人长时间坐办公室，久坐久站工作，生活习惯有非常大的关系。一般可以通过腰部磁共振检查明确，出现按压疼痛，主要还是要加强活血化瘀膏药对症治疗，平时要增强腰部的肌肉锻炼，可以在床上学习燕子飞等动作。主要还是注意劳逸结合，避免长时间久坐久站，这些不利于腰椎疾病的不良习惯。