你好，腱鞘炎属于无菌性的炎症，如果是经常的用手指工作，比如说经常在用手机，或者是从事电脑工作，敲击键盘等等，就容易出现腱鞘炎的情况。如果轻症的腱鞘炎通过注意休息，按摩是可以促进恢复的。如果有明显的疼痛和出现了活动受限的情况，就需要尽量的多注意休息，还需要多注意保暖，不要受凉，多烫洗局部，可以涂抹扶他林软膏，配合口服非甾体类抗炎药物，比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬缓释胶囊促进恢复，必要时可以到医院的骨科去就诊，去行小针刀治疗。