可以用热毛巾或者是热水袋对局部进行热敷，也可以适当的进行按摩，能够起到缓解疼痛的作用，如果比较严重的，也可以配合医生口服活血化瘀或者是止痛的药物治疗，还可以采取局部用药治疗，通常能够起到比较好的效果。在治疗期间最好可以多休息，不要有太多的活动，否则可能会引起二次损伤。