肌肉拉伤以后会导致局部充血水肿，甚至有皮下淤血，从而出现疼痛和活动受限的情况，这样的情况首先一定要多注意休息，先不要在运动了，也要减少上下楼梯蹲起等活动。受伤以后的24小时内可以冷敷。48小时以后可以热敷配合云南白药气雾剂局部使用，有助于恢复。在内服药方面可以口服活血化瘀的药物，比如说活血止痛胶囊或者是云南白药胶囊，或者是龙血竭等药物来促进恢复。