轻度的可以自愈，首先要减少活动，最好上肢悬吊或肩关节支具外固定4周。关节周围热敷，理疗，红外线照射或电磁治疗。疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。平时减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿，进行关节功能锻炼，增加关节的稳定性。重度的需要在关节镜下进行修复治疗。